SleepWell
&StressLess

Expert opleidingen over herstellende slaap, gezonde deconnectie en stress-management voor welzijn en een krachtig prestatievermogen in uw bedrijf.

ON-LINE of ON-SITE: duurzame oplossingen voor de nefaste gevolgen en de kost van slaapgebrek en chronische stress bij uw medewerkers.

Alle opleidingen zijn beschikbaar als Keynote, Workshop en/of Webinar sessie

Kies voor maximale impact dankzij een leertraject. In meerdere opeenvolgende workshops krijgen de deelnemers een progressieve leerervaring. We werken met game-based learning, een gevalideerd veranderingsmodel, en hands-on tools voor daadwerkelijke verbetering!

Slaap wijzer is een baanbrekende methode om van je slapeloosheid verlost te geraken.

Dr. Inge Declercq geeft je in deze unieke slaapwijzer beproefde tools om de negatieve spiraal van slapeloosheid te doorbreken. Met dit praktische, haalbare 10-stappenplan met audiobegeleiding gidst ze je doorheen het hele traject dat je zal doorlopen om opnieuw zorgeloos te kunnen slapen en vol energie te leven.

De kracht van slapen. 
Een goede nachtrust start overdag.

Oprichtster Dr. Inge Declercq schreef al 3 boeken.

- De kracht van slapen (3de druk) (Pelckmans)

- Slaap wijzer (best seller!) (Pelckmans)

- Je veux dormir! (Kennes)

Slapen, het lijkt een evidentie voor de meesten onder ons, maar toch kampt 1 op 3 Belgen met slaapproblemen. In het boek 'De kracht van slapen' legt neurologe en slaapexpert Inge Declercq haarfijn uit hoe dat komt, en vooral, wat je eraan kan doen.

WAAROM KIEZEN BEDRIJVEN VOOR DE SLEEPWELL&STRESSLESS METHODE?

  • Stevig geworteld in wetenschap dankzij medische achtergrond, kennis en ervaring als neuroloog en slaapexpert
  • Een unieke multi-disciplinaire methode die bestaat uit de combinatie van neuro-wetenschappen, cognitieve gedragstherapie voor insomnie, stress-coping technieken, coaching en positieve psychologie.
  • De opleidingen bieden steeds praktische tools, oefeningen, voorbeelden en creëren motivatie om te veranderen en de aangeleerde tools daadwerkelijk toe te passen. Wetenschappelijk gewortelde expertise wordt op praktische en verstaanbare manier gedeeld.
  • De opleidingen bieden verstaanbare en de meest recente neuro-wetenschappelijke informatie over slaap, wakker zijn, stress en onze biologische ritmes. 
  • En bovenal: wegens de passie en het enthousiasme waarmee de opleidingen gegeven worden.

Waarom belangt ook u dit aan?

Slaapproblemen zijn wijdverspreid, stress is dikwijls onvermijdelijk. Beide zijn bi-directioneel verbonden en hebben een uiterst negatieve impact op prestatievermogen, energie en welzijn. SleepWell&StressLess biedt hiervoor duidelijke oplossingen.  

Wetenschappelijk onderzoek heeft reeds herhaaldelijk aangetoond dat slaap een cruciale sleutel is voor een optimaal prestatievermogen, vitaliteit en gezondheid.

Wist u dat?

  • Minstens 1 op 3 volwassene (te) dikwijls niet goed slaapt 
  • Dat slaapgebrek kost bedrijven 2500€ per werknemer per jaar
  • 80% van de Europese managers last heeft van stress; 47% van de werkende populatie 
  • Daarvan zal meer dan 85% slaapproblemen vertonen 

Wat zijn de doelstellingen?

  • Uw medewerkers (h)erkennen het kapitaal belang van herstellende slaap.
  • Uw medewerkers leren hoe ze optimaal kunnen slapen en energiek wakker kunnen zijn.
  • Uw medewerkers kunnen hun stress actief aanpakken en verminderen.
  • Leren gezond deconnecteren om beter te connecteren met een gezond functionerend brein en met anderen.
  • Voor ploegenwerkers: optimaal leren slapen en energiek wakker zijn ondanks het werken in ploegen.
  • Reizende werknemers en luchtvaartpersoneel worstelen niet meer met jetlag. 
  • Duurzame inzetbaarheid bekomen voor alle personeelsniveaus in uw organisatie.

Recent blog posts

Partnerships

testimonials

Inge gaf workshops in Barco over “The Power of Sleep”, en dat deed ze met enthousiasme, passie en veel dynamisme. Alle deelnemers waren enthousiast om zoveel nieuwe en praktische inzichten over slaap én over waak te krijgen. Als neuroloog en slaapspecialist heeft ze de kunst om haar kennis en expertise op toegankelijke en motiverende wijze over te brengen. We houden er allemaal concrete tips en tricks aan over die werkelijk toepasbaar zijn om onze slaap- en zo ook onze levenskwaliteit te verbeteren. 

Tevreden klanten